کلینیک زخم در همدان

کلینیک های زخم با در اختیار داشتن پزشکان متخصص و بهترین تکنولوژی ها ، در راستای بهبود بخشیدن به انواع زخم ها فعالیت می کنند. بیشترین کاربرد این کلینیک ها برای زخم هایی است که در مدت زمان مشخص بهبود نیافته اند ، دچار عفونت شده اند و به طور کلی شرایط مساعدی ندارند. استفاده از خدمات کلینیک زخم می تواند در پیشگیری از بروز شرایط حاد برای بیماران و بهبود حال آن ها ، راه حلی ایده آل باشد. در این مقاله قصد داریم به معرفی خدمات کلینیک زخم در محل سکونت تان بپردازیم، زیرا با شناخت خدمات این کلینیک پر کاربرد در نزدیکی تان می توانید از بروز بسیاری از عوارض زخم جلوگیری کنید، به عنوان مثال افرادی که در همدان زندگی می کنند می توانند با مطالعه این مقاله به خدمات کلینیک زخم در همدان آشنا شوند و به راحتی از شر زخم ها نا هنجار خود خلاص شوند.

بخشی از خدمات کلینیک زخم

  • زخم بستر

زخم بستر، به زخمی گفته می شود که عمدتا در صورت بی تحرکی طولانی مدت در بدن بیمار بروز می کند. بی تحرکی افراد می تواند دلایل مختلفی مانند خوابیدن طولانی در یک وضعیت ثابت، مبتلا بودن به MS، استفاده از صندلی به طور مداوم و طولانی، داشتن مشکلات عصبی، سالمندی و … داشته باشد.

زمانی که فرد برای مدت طولانی در یک وضعی ثابت قرار می گیرد، فشار وارده به برخی از اندام ها بیشتر می شود و در نتیجه فشاری که به این نواحی وارد می گردد نیز بیشتر می شود. فشار وارده، بر روی رگ های خونرسان تاثیر می گذارد و از همین رو زخم بستر ایجاد می شود.

لازم به ذکر است که زخم بسترها ، بیشتر در نقاطی از بدن نمایان می شوند که حالت استخوانی دارند و تماس مستقیمی با بستر نیز دارند ؛ مانند مچ پا، زانو، لگن، قوزک پا و … .

زخم بستر به مرور زمان پیشرفت می کند و نواحی گسترده تری از بدن را اشتغال می نماید. از همین رو لازم است سریعا نسبت به مداوای آن اقدام شود. یکی از خدمات اصلی کلینیک زخم درمان و بهبود این نوع از زخم می باشد.

  • زخم دیابت

افرادی که انواع دیابت دارند، صرف نظر این که خود بیماری زمینه ساز بروز عفونت در زخم می باشد، باید بدانند که برای اکثریت آن ها، بهبود زخم و جراحت ها به کندی صورت می گیرد و حتی می تواند موجب قطع اندام مربوطه شود. معروف ترین زخم دیابت، زخم پای دیابت است که بسیار دردناک می باشد.

با توجه به اینکه زخم دیابت ریشه در بیماری زمینه ای افراد دارد، لازم است که بیماران با مشورت با پزشک معالج خود، اقدام به شروع درمان تخصصی این زخم کنند. بهترین گزینه برای درمان زخم دیابت نیز، کلینیک زخم می باشد که با داشتن پزشکان مجرب در این زمینه و استفاده از تکنولوژی های روز، آماده خدمات رسانی است.

  • زخم سوختگی

زخم سوختگی که از نامش هم پیدا است، ناشی از سوختن پوست بدن می باشد. اما آیا می دانید که سوختگی پوست می تواند علل مختلفی داشته باشد؟

به طور کلی پوست می تواند در مقابل حرارت بالا ، جریان الکتریکی، برخورد با مواد اسیدی و بازی و تابش نور خورشید و اشعه های قوی دچار سوختگی شود. سوختگی هر قسمت از پوست بدن، موجب تخریب آن قسمت می گردد و هرچه شدت حرارت و قدرت سوزاندن منبع سوختگی و طول مدتی که پوست در معرض آن قرار دارد، بیشتر باشد ، میزان این سوختگی نیز بیشتر است و به شکل قرمزی و تاول خود را نشان می دهد.

نحوه درمان سوختگی ها به میزان آن ها بستگی دارد. هر چه سوختگی بیشتر باشد، نیازمند درمان تخصصی تری نیز است. معمولا برای درمان سوختگی های گسترده، مصرف آنتی بیوتیک ها و استفاده از پانسمان عسل و هیدروژل، استفاده می شود. درمان خودسرانه زخم سوختگی همواره موجب بروز مشکلات بیشتری شده است. بنابراین توصیه می شود حتما برای مداوای این نوع زخم ها، به پزشکان متخصصی که در کلینیک زخم مشغول به فعالیت هستند، مراجعه نمایید.

  • زخم سطحی

زخم های سطحی معمولا در اثر خراش و یا بریدگی های جزئی در پوست حاصل می شوند. این گونه زخم ها در صورتی که فرد اقدام به کندن و خراشیدن آن ها نکند، کمتر احتمال عفونتشان وجود دارد. با این حال گاهی زخم های سطحی نیز عفونت می کنند که در صورت عدم درمان به موقع و جلوگیری از روند پیشروی آن، ممکن است شاهد وخامت زخم باشید. بنابراین در صورت مشاهده عفونت ناشی از زخم های سطحی پوست، به هیچ وجه از آن ساده عبور نکنید و حتما از تخصص پزشکان مربوطه در این زمینه بهره مند شوید.

  • زخم در بیماران سرطانی
  • زخم در بیماران سیگاری
  • زخم های عمیق در بیماران تصادفی
جهت دریافت مشاوره از دکتر طاهره هاشم متخصص جراح عمومی  در زمینه کلینیک زخم و انواع زخم ها ، می توانید با شماره 08132518001  – 08132518002  تماس حاصل نمایید. اینستاگرام

سخن آخر

با توجه به حساس بودن زخم های پوستی و امکان عفونی شدن آن ها، بهتر است بیمار از خود درمانی پرهیز کند و به محض مشاهده مورد مشکوک، به پزشک متخصص مراجعه کند. فراموش نکنید که یک زخم می تواند برای بهبود یافتنش به عمل جراحی نیز، نیاز داشته باشد. بنابراین توصیه و تشخیص یک متخصص می تواند در سرعت ترمیم پوست زخم شده و بافت تحلیل رفته بسیار موثر باشد.​

یوگا برای کف لگن 🧘🏻

تمرینات یوگا که برای کف لگن انجام می‌شود بر تحرک عضلات داخلی و کف لگن تمرکز دارد. یوگا و فیزیوتراپی کف لگن در واقع می‌تواند به التیام دردی که به دلیل اختلالات کف لگن ایجاد شده کمک نماید و در بهبود و هماهنگی انقباضات این ناحیه بسیار موثر باشد.

یوگا برای کف لگن

اثر دومینو فشار کف لگن

تنش در هر قسمت از بدن شما در صورتی که به موقع تحت درمان قرار نگیرد می‌تواند اثر دومینو را ایجاد نماید. زمانی که عضله‌ی یک قسمت از بدن سفت شود، سایر ساختارهای اطراف خود را کشیده و تحت فشار قرار می دهد. بیمارانی که مبتلا به کشش و سفتی در عضلات کف لگن هستند این درد را در باسن، کمر، زانو، پایین پاها و حتی در قسمت‌های بالایی بدن مانند فک این فشار را احساس می‌نمایند.

اگر در قسمتی از بدن خود درد را احساس کنید ماهیچه‌های نزدیک آن را منقبض کرده تا میزان درد و ناراحتی را کاهش دهید و تا از تحریک بیشتر پیشگیری نمائید.

فردی که دچار مشکل در عملکرد عضلات کف لگن می‌باشد با بیش فعالی در عضلات کف لگن و یا عضلات مجاور لگن و ران سعی دارند از خود محافظت نمایند.

در صورتی که مدت زمان طولانی یک عضله را در حالت تنش و انقباض قرار دهید این عضله نمی‌تواند در هنگام یک انقباض به صورت مناسب شل شود، به عبارت دیگر این فشار باعث ضعیف تر شدن عضله می شود و باقی عضلات تلاش می کنند که عملکرد عضله‌ی ضعیف شده را انجام دهند اما این موضوع منجر به عدم تعادل در بدن شده و در نتیجه‌ چرخه‌ی درد نیز گسترش می یابد.

مزایای یوگا برای کف لگن

یوگا برای کف لگن شامل تمرینات تنفس آگاهانه، تمرینات کششی و همچنین تمرینات تقویتی می‌باشد.

برخی از شرایطی که با ترکیب یوگا و تمرینات فیزیوتراپی می‌توانید آنها را بهبود ببخشید عبارتند از:

  • نشت ادرار در هنگام سرفه و عطسه (بی اختیاری ادرار)
  • نیاز فوری برای رفتن به سرویس بهداشتی (فوریت ادرار)
  • نیاز به استفاده از سرویس بهداشتی به دفعات متعدد در شب (شب ادراری)
  • مشکل در کنترل باد معده
  • درد مزمن لگن و یا واژن
  • یبوست
  • مشکل در حرکات روده
  • مشکلات دفع ادرار
  • ناراحتی‌هایی که در قسمت پایین بدن مانند کمر، کشاله ران، شکم، باسن و یا پاها وجود دارد.
  • رابطه جنسی دردناک (برخی موارد پس از زایمان ایجاد می‌شود)
مثال‌هایی از تمرینات یوگا

مثال‌هایی از تمرینات یوگا

✳️ موقعیت کودک شاد اصلاح شده

✳️ موقعیت اصلاح شده‌ی الهه

✳️ موقعیت حذف باد

پیش از اینکه هرکدام از تمریناتی که پیشتر ذکر شد را انجام دهید باید حتما با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.

زمانی که این ژست‌ها بدون فشار و با شدت کم انجام شود مفید هستند اما در صورتی که در فرم صحیح اجرا نشوند بیشتر از آنکه مفید باشند می‌توانند منجر به بروز مشکلاتی شود.

پس با توجه به این موضوع تنها یک پزشک متخصص می‌تواند تشخیص بدهد که کدام حالت برای بدن شما مناسب است تا از افزایش میزان درد لگن پیشگیری ‌نماید.

سوالات متداول

آیا تمرینات یوگا برای کف لگن می‌تواند در درمان بی‌اختیاری ادرار کمک کننده باشند؟

بله، انجام تمرینات یوگا برای کف لگن می‌توانند بی‌اختیاری ادرار را درمان نماید. بی‌اختیاری ادرار در برخی موارد می‌تواند به دلیل ضعیف شدن عضلات کف لگن ایجاد شود و انجام یوگا علاوه بر تقویت عضلات کف لگن منجر به نرم شدن آن شده و در نتیجه بیمار قادر به کنترل ادرار خواهد بود.

آیا انجام یوگا می‌تواند دردهای قاعدگی را درمان کند؟

بله، براساس نتایج یک مطالعه، تمرینات فیزیوتراپی از جمله یوگا می‌تواند به تقویت، کشش و شل شدن عضلات کف لگن کمک نماید و این موضوع اثر قابل توجهی در کاهش دردهای قاعدگی دارد.

آیا یوگا کف لگن می‌تواند اندومتریوز را درمان نماید؟

با اینکه در حال حاضر هیچ گونه درمان  قطعی جهت اندومتریوز وجود ندارد اما یوگا کف لگن می‌تواند به بیماران کمک نماید تا علائم بیماری خود را به خوبی مدیریت نمایند و میزان درد را کاهش دهند اما جهت درمان کامل اندومتریوز به درمان‌هایی بیش از یوگای کف لگن نیاز دارید.

آیا یوگا می‌تواند بیرون زدگی اندام‌های لگن در درمان نماید؟

بله- اما فقط زمانی که شما مراقب بیماری خود باشید. انجام برخی از تمرینات یوگا (مانند حالت مولاباندا) می‌‌تواند برای افتادگی اندام لگن مفید باشد اما انجام برخی از ورزش‌ها منجر به افزایش فشار داخل شکم شده و بیرون زدگی اندام‌های لگن را بیشتر نماید بنابراین انجام تمرینات باید زیر نظر متخصص باشد.

آیا یوگا کف لگن می‌تواند در بهبود رابطه جنسی موثر باشد؟

بله، یوگا علاوه بر تقویت عضلات کف لگن می‌تواند در کاهش درد و اختلالاتی که ممکن است در عملکرد جنسی وجود داشته باشد موثر باشد همچنین می‌تواند منجر به بهبود هوشیاری نسبت به بدن و کنترل عضلات شده در نتیجه به کاهش درد هنگام رابطه ی جنسی نیز کمک می‌نماید.

اختلالات عملکرد جنسی در بیماران مبتلا به کمردرد مزمن

کمردرد مزمن یک مشکل مهم از لحاظ پزشکی می‌باشد که با کاهش کیفیت زندگی، محدودیت فعالیت کاری و ناتوانی همراه می‌باشد. حدود 80 درصد مردم در مقطعی از زندگی خود به کمر درد مبتلا می‌شوند. در ایران نیز به عنوان یک کشور در حال توسعه، شیوع کمردرد مزمن از 14.4 درصد به 84.1 درصد رسیده است. رابطه جنسی پدیده‌ای چند بعدی بوده که بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان می‌باشد و نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد. در مطالعات قبلی ارتباط بین کمر درد مزمن و اختلال در عملکرد جنسی گزارش شده بود.  به عنوان مثال نتایج مطالعه‌ای که توسط برگ (Berg) و همکارانش انجام شد نشان داد که 84 درصد از 152 بیمار سوئدی که در مطالعه شرکت داشتند دچار اختلال در عملکرد جنسی هستند.

مشکلات جنسی در مبتلایان به کمر درد

با وجود اینکه شواهد زیادی از شیوع بالای اختلالات عملکرد جنسی در بیماران مبتلا به کمردرد مزمن وجود دارد مطالعات اندکی در این زمینه انجام شده است و تاکنون هیچ مطالعه‌ای برای مقایسه عملکرد جنسی در بیماران مبتلا به کمردرد مزمن با افراد سالم همسان انجام نشده است. بنابراین این مطالعه با اهدافی که پیشتر ذکر شد صورت گرفته است.

طرح مطالعه

این مطالعه مورد تائید کمیته اخلاق دانشگاه علوم پزشکی قزوین قرار گرفت و از همه‌ی شرکت کنندگان پیش از ورود به مطالعه رضایت شفاهی و کتبی گرفته شده است.

بیماران

در این مطالعه دو گروه شرکت کننده وارد شدند. گروه اول شامل بیماران مبتلا به کمر درد مزمن از کلینیک کمر درد بیمارستان شهید رجائی شهر قزوین بودند. معیار ورود به مطالعه افراد بالای 18 سالی بودند که حداقل 6 ماه از نظر جنسی فعال بودند.

معیار خروج از مطالعه، بارداری، شرکت منظم در تمرینات ورزشی، سابقه‌ی جراحی ستون فقرات، ناهنجاری‌های ستون فقرات، کمر درد ناشی از شکستگی، عفونت‌های شدید، بیماری سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، اختلالات غدد درون ریز، بیماری‌ رماتیسم، بیماری‌های عصبی، سوء مصرف مواد مخدر و الکل، استفاده از داروهای روانپزشکی و اختلالات شناختی بود.

گروه دوم نمونه‌ای از افرادی بود که به مراکز بهداشتی درمانی شهری مراجعه داشتند. در کشور ایران مراقبت‌های بهداشتی توسط مراکز بهداشتی درمانی و بر اساس سیستم ارجاع محور می‌باشد. هر مرکز حدود 12 تا 15 هزار نفر را تحت پوشش قرار می دهد که اطلاعات تمام خانواده‌های تحت پوشش نگهداری می‌شود.

برای این مطالعه 5 مرکز بهداشت شهری از 15 مرکز به صورت تصادفی انتخاب و با افراد واجد شرایط تماس برقرار شد.

افراد واجد شرایط:

  • بزرگسالان بالای 18 سال بودند که حداقل 6 ماه فعالیت جنسی داشته اند.
  • افرادی که هیچ گونه درد اسکلتی عضلانی نداشتند،
  • افرادی که باردار نیستند
  • در 12 ماه گذشته هیچ گونه مراجعه‌ای جهت کمردرد به پزشکان متخصص نداشتند.

معیارهای اندازه‌گیری شده در مطالعه

  • درد
  • وضعیت عملکردی
  • معیارهای اضطراب و افسردگی
  • پرسشنامه‌ای شامل 36 آیتم جهت بررسی عملکرد فیزیکی، الگوی فیزیکی، درد بدنی، سلامت عمومی، نشاط، عملکرد اجتماعی، عملکرد عاطفی و روانی
  • شاخص عملکرد جنسی خانم‌ها بر اساس معیارهای مطالعه
  • شاخص عملکرد جنسی آقایان بر اساس معیارهای مطالعه
  • سنجش و تشخیص زودانزالی

تحلیل آماری

برای مقایسه‌‌ی بین دو گروه از آزمون‌های کای اسکوئر، آزمون تی مستقل و آزمون یو مان- ویتنی استفاده و برای مقایسه نمرات پرسشنامه از آنالیز کواریانس استفاده شد. جهت کنترل آزمایش‌های چندگانه و متعادل کردن میزان خطای نوع اول و پوم از روش بنجامینی- هوچبرگ برای مقدار احتمال استفاده شد.

همچنین تعدادی رگرسیون خطی برای شناسایی عوامل مرتبط با مشکلات جنسی در خانم‌ها و آقایان مبتلا به کمردرد انجام شد.

نتایج

شیوع مشکلات جنسی در 177 خانم تحت بررسی 71.1 درصد برآورد شد در صورتی که این رقم در بین 161 فرد سالم 36.8 درصد بود.

59.5 درصد آقایانی که دچار کمردرد مزمن بودند دچار اختلال نعوظ بودند، این رقم در افراد سالم 24.5 درصد برآورد شد.

پیش بینی کننده‌های اصلی افزایش عملکرد جنسی بالاتر در خانم‌ها و آقایان دارای کمر درد مزمن عبارت اند از:

  • سن کمتر
  • ابتلا کوتاه مدت به کمر درد
  • وزن کمتر
  • تحصیلات بالاتر
  • بیکار بودن
  • فعال بودن از لحاظ جسمی
  • مرخصی استعلاجی کمتر
  • پایین بودن میزان درد
  • ناتوانی کمتر
  • درآمد بالاتر خانواده
  • کمتر بودن علائم افسردگی و اضطراب
  • بهتر بودن عملکرد روانی و ذهنی

جهت دریافت مشاوره از دکتر طاهره هاشم به دایرکت اینستاگرام پیام دهید.

نتیجه گیری

بیماران مبتلا به کمردرد مزمن شیوع بالاتری از مشکلات جنسی را در مقایسه با افراد سالم گزارش کردند. توجه داشته باشید که درمان و مدیریت مشکلات جنسی باید در برنامه‌ی مراقبت‌های معمول بیماران مبتلا به کمر درد مزمن گنجانده شود.

منابع:

https://www.nature.com/articles/sc2013151

آلرژی غذایی یا حساسیت غذایی چیست؟

آلرژی غذایی در واقع ممکن است خود را با علائم مختلفی نشان دهند که در درجه اول این علائم مربوط به سیستم گوارشی، پوست، سیستم تنفسی یا حتی ممکن است منجر به واکنش های سیستمیک شود. دقت داشته باشید که علائم مربوط به دستگاه گوارش ممکن است به طور کاملا غیر مستقیم برروی مقعد تاثیر داشته باشد در ادامه بیشتر در مورد هریک از علائم و نشانه های آلرژی غذایی صحبت خواهیم کرد.

علائم و نشانه های آلرژی غذایی

مهم ترین نشانه ها و علائم آلرژی غذایی

از جمله مهم تری علائم و نشانه های آلرژی غذایی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

✳️ علائم گوارشی

از مهم ترین علائم گوارشی می توان به درد شکم، نفخ، اسهال، داشتن حالت تهوع و استفراغ اشاره کرد. البته توجه داشته باشید که در بعضی از مواقع هریک از این علائم، التهاب و تحریک مقعد و داشتن احساس ناراحتی را به همراه خواهد داشت.

خارش مقعد در واقع یکی از علائم مربوط به آلرژی غذایی محسوب می شود پس دقت داشته باشید که مصرف برخی از غذاها یا حتی عدم رعایت بهداشت کافی می تواند منجر به تحریک این ناحیه شود.

✳️ تحریک پوست

برخی از علائم مربوط به آلرژی غذایی شامل خارش، اگزما، داشتن احساس خارش در پوست می شود.

نکته: دقت داشته باشید که میان آلرژی غذایی یا سایر شرایطی مثل شقاق مقعد، هموروئید و … تفاوت قائل شویم. دقت داشته باشید که اگر هر گونه علائم یا نشانه ای در ناحیه مقعد دارید لازم است تا برای بررسی های بیشتر به دکتر طاهره هاشم جراح متخصص در زمینه بیماری های مقعد و روده مراجعه نمایید.

مهم ترین علت ایجاد آلرژی غذایی

حساسیت به مواد غذایی می تواند بنا به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد که از مهم ترین آن ها به شرح زیر می باشد:

  • عدم وجود آنزیم های غذایی چرا که برای هضم برخی از مواد غذایی مناسب هستند.
  • حساسیت به مواد غذایی که قند طبیعی دارند مثل پیاز و …
  • حساسیت به دارو
  • حساسیت به افزودنی های خوراکی یا رنگ های مصنوعی

🎥 ویدیو فوق در خصوص آلرژی غذایی در مقعد می باشد.

آلرژی غذایی در کودکان و بزرگسالان

در حالت کلی بسیاری از بزرگسالان و کودکان از داشتن این مشکل رنج می برند، ولی باید دقت داشته باشید که این موضوع در حالت کلی قابل درمان نخواهد بود. ولی با انجام برخی از کارها می توانید از بروز آن پیشگیری نمایید تا از آلرژن ها و محرک ها دوری کنید.

دقت داشته باشید که خیلی از افراد ممکن است آلرژی غذایی را با عدم تحمل یک ماده غذایی اشتباه بگیرند، ولی دقت داشته باشید که آلرژی غذایی در واقع یک نوع پاسخ به سیستم ایمنی است که لازم است تا حتما جدی گرفته شود.

📌 نکته: داشتن آلرژی در کودکان با افزایش سن به طبع تشدید خواهد شد در واقع باعث شده تا نسبت به سایر مواد غذایی هم آلرژی پیدا کند.

راه های پیشگیری از آلرژی غذایی

زمانی که می دانید آلرژی غذایی دارید بهتر است تا به منظور پیشگیری کارهای زیر را انجام دهید که از مهم ترین آن ها به شرح زیر می باشد:

  • در زمان خوردن و نوشیدن دقت کافی را داشته باشید و حتما برچسب استفاده شده برروی آن را مطالعه نمایید.
  • بهتر است تا از یک گردنبند یا دستبند هشدار دهنده استفاده نمایید تا در صورت بروز واکنش های آلرژیک، اطرافیان شما از این موضوع مطلع شوند.
  • در زمان مصرف غذا حتما دقت داشته باشید که حاوی مواد حساسیت زا نباشد.
  • حتما به اطرافیان خود این موضوع را اطلاع دهید تا چرا که لازم است تا اقدامات سریع برای درمان آن انجام داده شود.
  • در صورت ابتلا کودک خود به این عارضه حتما در مورد علائم با او صحبت نمایید تا خیلی راحت بتواند آن را تشخیص دهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر صفحه اینستاگرام دکتر طاهره هاشم را دنبال کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در پاسخ به این سوال باید اشاره کرد که در صورت داشتن هریک از علائم مربوط به آلرژی غذایی لازم است تا هر چه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید چرا که مراجعه به موقع باعث شده تا محرک هایی که منجر به بروز حساسیت می شوند هر چه سریع تر تشخیص و درمان شوند.  

نکته: هرفردی باید حتما با مواد حساسیت زا آشنایی داشته باشد و در صورت حساسیت از مصرف آن اجتناب نماید؛ پس در زمان پخت غذای خانگی باید دقت داشته باشید به هیچ عنوان غذایتان تند، چرب و … نباید باشد و حتما که این عادت بد غذایی خود را کنار بگذارید و از غذاهای سالم تری نظیر سالاد استفاده نمایید.

کلام آخر

در انتهای این مقاله باید اشاره کنیم اگر هریک از علائم نام برده مربوط به آلرژی غذایی را دارید لازم است تا حتما آزمایش های پزشکی لازم را انجام دهید علاوه بر آن مراجعه به یک پزشک با تجربه و رعایت یک رژیم غذایی مناسب به شما کمک می کند تا از بروز خطرات احتمالی که منجر به تهدید سلامتی می شوند پیشگیری کنید.

فیستول مقعدی از دلایل تا راه های درمان

فیستول مقعدی در واقع به نوعی عارضه عفونی در ناحیه نشیمنگاه گفته می شود، بروز چنین مشکلی منجر به راه یافتن میکروب ها و آلودگی های روده برروی سطح پوست خواهد شد. از علائم مختلف این مشکل در ناحیه مقعد می توان به سوزش، خونریزی، ترشحات بد بو اشاره کرد. درمان فیستول مقعدی با جراحی و لیزر انجام می گیرد ولی توجه داشته باشید که در صورت مشاهده هریک از علائم هر چه سریع تر برای تشخیص به پزشک مراجعه نمایید چرا که روند درمانی نیز تسریع می یابد.

دلایل ایجاد فیستول مقعدی

فیستول مقعدی به چه دلیلی ایجاد می شود؟

از مهم ترین علت ایجاد فیستول مقعد به دلیل گسترش، آبسه و عفونت ناشی از پارگی مقعد خواهد بود البته دلایل دیگری نیز دارد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • وارد شدن ضربه
  • مبتلا بودن به سرطان و انجام اشعه درمانی
  • ابتلا به بیماری سل
  • ضعیف شدن سیستم ایمنی
  • عفونت روده ها

در حالت کلی این عارضه بیشتر در بیماران مبتلا به آبسه مقعدی اتفاق می افتد، که اگر درمان آن به درستی انجام داده نشود احتمال ایجاد فیستول چند برابر خواهد شد.

اگر می خواهید تا در مورد درمان آبسه مقعدی بیشتر بدانید حتما این مقاله از سایت را مطالعه کنید.

آیا راهی برای پیشگیری از فیستول مقعدی وجود دارد؟

با رعایت برخی از نکاتی که در ادامه اشاره خواهیم کرد می توان از ایجاد ایجاد این مشکل در افراد پیشگیری کرد ولی قبل از اقدام به انجام هر کاری حتما در مورد این موضوع با پزشک صحبت نمایید.

 
 

📌 در طول روز حتما آب کافی مصرف کنید.

📌 برای تمیز کردن ناحیه مقعد به هیچ عنوان از دستمال زبر استفاده نکنید.

📌 در طول روز حتما ورزش های مناسب انجام دهید.

📌 از داشتن رابطه جنسی خطرناک اجتناب کنید.

 

📌 حتما از غذاهای پر فیبر نظیر میوه و سبزیجات را در وعده های غذایی خود قرار دهید.

📌 بهتر است تا حجم مواد غذایی مصرفی خود را در طول روز کاهش دهید.

📌 در صورت داشتن یبوست حتما لازم است تا آن را درمان کنید.

داشتن یبوست و اسهال می تواند زمینه ساز ابتلا به فیستول مقعدی باشد از همین رو بهتر است تا حتما هر چه سریع تر برای درمان به یک پزشک با تجربه مراجعه نمایید.

روش تشخیص فیستول مقعدی

در صورت داشتن هر یک از علائم نام برده هر چه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید، ایشان در ابتدا با مشاهده ناحیه مقعد می تواند وجود فیستول را تشخیص دهد ولی در بعضی از مواقع اگر فیستول از روی پوست قابل مشاهده نباشد ممکن است آزمایشات دیگری انجام داده شود که یکی از آن ها آنوسکوپی نام دارد؛ روند انجام این روش تشخیصی به این صورت است که با استفاده از ابزار خاصی می توان داخل مقعد و راست روده را بررسی کرد.

زمانی که پزشک این بیماری را تشخیص داد برای بررسی های بیشتر و ارتباط آن با بیماری کرون (بیماری التهابی روده) انجام آزمایش هایی مثل آزمایش خون، کولونوسکوپی و … را توصیه می کند.

بیشتر بخوانید: از علت تا درمان بیماری شقاق

درمان فیستول مقعدی

انجام جراحی بهترین و موثرترین راه برای درمان فیستول مقعدی محسوب می شود، ولی در این جراحی به هیچ عنوان نباید به عضلات اسفنکتر مقعد هیچ گونه صدمه و آسیبی وارد شود.

چرا که بروز هر گونه مشکلی در این عضلات می تواند بی اختیاری مدفوع و گاز روده را در فرد به همراه داشته باشد.

بعد از اتمام جراحی حتما باید مراقبت های لازم را بعد از عمل به درستی رعایت کنید یعنی برای ضد عفونی کردن حتما در طول روز 3 الی 4 مرتبه آن هم برای مدت 20 دقیقه باید در آب گرم که شامل مقدار کمی بتادین هست بنشینید.

اگر بعد از گذشت 2 هفته التهاب داشتید حتما این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید، علاوه بر آن در صورت داشتن درد دارو های مسکن تجویز شده از سوی پزشک را به موقع مصرف نمایید.

سوالات متداول

خلاصه مطلب

در انتهای مقاله باید اشاره کنیم که به منظور پیشگیری از بروز هر گونه مشکلی حتما اقدامات درمانی مناسب توسط پزشک متخصص انجام داده شود ذکر این نکته بسیار حائز اهمیت می باشد که فیستول مقعدی به هیچ عنوان بدون استفاده از روش های درمانی خاصی بهبود نمی یابند. اگر ساکن شهر همدان هستید برای درمان هر گونه مشکلی در ناحیه مقعد می توانید به دکتر طاهره هاشم بهترین متخصص جراحی عمومی مراجعه نمایید، جهت تعیین وقت با شماره های 08132518001  – 08132518002 تماس حاصل نمایید.

فتق چیست و انواع آن

بیماری فتق زمانی که ارگان های داخلی بدن از یک جایگاه غیر طبیعی خارج شود ایجاد می شود، توجه داشته باشید که فتق از انواع مختلفی برخوردار می باشد که هریک از آن ها از علائم و نشانه های متفاوتی برخوردار می باشند. نکته ای که باید توجه داشته باشید این است که این بیماری به هیچ عنوان تهدید کننده زندگی افراد نیست بلکه نیاز به استفاده از روش درمانی مناسب دارد. اگر می خواهید با انواع فتق، نشانه ها، روش های درمان و موارد مرتبط با این بیماری بیشتر آشنا شوید مقاله فوق را تا انتها بخوانید.

بیماری فتق

انواع فتق

همانطور که در ابتدا اشاره کردیم بیماری فتق از انواع مختلفی برخوردار می باشد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

فتق شکمی

عوامل مختلفی در علت ایجاد این بیماری دخیل می باشد که می توان به ضعیف بودن عضلات شکم اشاره کرد، نواحی ایجاد بیماری در قسمت های مختلفی از شکم است. به عنوان مثال در مواقعی که شما جراحی انجام داده باشید و جوش خوردن بافت ناحیه جراحی شده درست انجام نشود فتق شکافی ایجاد می شود که در علم پزشکی به فتق انسزیونال می گویند.

از جمله عوامل خطر در ایجاد فتق شکمی چاقی، بارداری و فعالیت های شدید بدنی می باشد. 

فتق ران

زمانی که بافت چربی یا بخشی از روده به داخل ران نفوذ کند فتق رانی ایجاد می شود، ایجاد این نوع فتق در خانم ها به نسبت آقایان بیشتر است حال شاید این سوال در ذهن شما ایجاد شود که علت ایجاد این نوع فتق چه چیزی می تواند باشد؟

در جواب این سوال باید بگوییم که بالا رفتن سن و وارد شدن فشارهای متداولی به این ناحیه منجر به ایجاد این نوع فتق می شود.

فتق معده

این نوع فتق زمانی که قسمتی از معده با شکاف دیافراگرام به داخل قفسه سینه وارد شود بروز پیدا می کند، توجه کنید که این نوع فتق علائم و نشانه های خاصی ندارد ولی در بعضی از افراد ممکن است همراه با دل درد باشد.

فتق نافی

زمانی که بافت چربی به بخشی از روده یا نزدیکی ناف نفوذ کند منجر به ایجاد فتق نافی می شود، همچنین اگر دهانه شکمی جنین که بند ناف از آن عبور می کند به درستی بسته نشود منجر به ایجاد فتق در نوزاد نیز خواهد شد.

علائم و نشانه های فتق

از نشانه های بارز بیماری فتق تورم و وجود توده می باشد که در زمان ایستادن، خم شدن یا سرفه کردن خود را نشان می دهد.

از جمله علائم و نشانه های بازر بیماری فتق می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • احساس سوزش
  • وجود حباب در عکس رادیوگرافی قفسه سینه
  • وجود درد در بخش پایینی شکم

توجه داشته باشید که در صورت مشاهده هر یک از علائم لازم است تا حتما به پزشک مراجعه کنید.

علت ایجاد بیماری فتق

همانطور که گفته شد ایجاد فشارهای شدید و ضعیف شدن عضلات، منجر به ایجاد بیماری فتق ایجاد می شود که در صورت زیاد بودن این فشارها به مرور زمان بیماری گسترش می یابد.

توجه داشته باشید که علت ایجاد این فشارها به دلایل مختلفی می باشد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بیماری های مادرزادی
  • بالا رفتن سن
  • داشتن سرفه های مزمن
  • بارداری
  • داشتن چاقی و اضافه وز
  • داشتن یبوست
  • انجام فعالیت های سنگین بدنی
علت بیماری فتق

علاوه بر تمامی موارد گفته شده سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی، تولد نوزاد با وزن کم، بالا رفتن سن، چاقی و …. احتمال ابتلا به بیماری فتق را چند برابر می کند.

روش های درمان فتق

در حالت کلی موثرترین روش درمان بیمای فتق انجام جراحی می باشد، ولی توجه داشته باشید که انتخاب روش درمانی به نوع فتق شما بستگی دارد که لازم است تا توسط پزشک مورد بررسی قرار بگیرد.

روش جراحی برای درمان بیماری فتق

جراحی هرینوپلاستی:

جراحی باز فتق یا هرینوپلاستی به وسیله بی هوشی عمومی انجام داده می شود، بعد جراح با ایجاد شکاف بتواند بافت بیرون زده را به داخل فشار دهد.

بعد از انجام این کار محل برش خورده با بخیه و چسب های مخصوص جراحی پانسمان می شود ذکر این نکته بسیار حائز اهمیت می باشد که دور نقاهت این روش جراحی به نسبت طولانی تر است.

به غیر از روش جراحی درمان های دیگری نیز مانند تغییر سبک زندگی و دارو درمانی نیز وجود دارد که اگر برای بیمار اثر بخش نباشد پزشک انجام جراحی را پیشنهاد می دهد.

سوالات متداول

خلاصه مطلب

در این مقاله شما با انواع فتق، علائم، روش های درمان بیماری و بسیاری از موارد مرتبط با این موضوع آشنا شدید، پس در صورت وجود هر کدام از علائم و نشانه های بیماری لازم است تا هر چه سریع تر برای تشخیص و درمان به یک جراح عمومی مراجعه کنید تا بعد از انجام معاینه های اولیه بهترین نوع درمان برای شما انتخاب شود. جهت تعیین وقت مشاوره از دکتر طاهره هاشم با شماره های مطب تماس بگیرد.

اختلال کف لگن در مردان و علت ایجاد آن

مردها نیز دارای عضلاتی در کف لگن هستند که در صورت انجام ورزش‌های منظم می‌توانند از فواید تقویت آن بهره ببرند. انجام تمرین کگل و سایر تمریناتی که مربوط به کف لگن می‌باشد معمولاً به عنوان یک ورزش زنانه در نظر گرفته می‌شود که با بارداری، زایمان و یائسگی ارتباط دارد. مانند خانم‌ها، آقایان نیز می‌توانند از فواید آموزش تمرینات کف لگن جهت بهبود مشکلات مختلف سلامتی خود در زمان‌های مختلف بهره ببرند. حدود 30 درصد از آقایانی که به پزشک مراجعه می‌نمایند دچار مشکل بی‌اختیاری ادرار یا دفع ادرار به صورت ناخواسته هستند اما اکثریت این مشکل را مطرح نمی‌کنند. حدود 15 درصد آن ها نیز مشکل در دفع مدفوع به صورت ناخواسته و یا بی‌اختیاری در دفع هستند.

اختلال کف لگن در مردان

در مقایسه با خانم‌ها، آقایان اغلب مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا به دنبال دریافت خدمات درمانی و حمایتی برای این مشکل خود باشند.

توجه داشته باشید که عضلات کف لگن در عملکرد جنسی نقش بسیار زیادی دارد. اختلال نغوظ 10 درصد از مردان سالم و 40 درصد از مردانی که دچار مشکلات مزمن سلامتی هستند را درگیر می‌نماید و این مشکل می‌تواند با اختلالات کف لگن ارتباط داشته باشد.

گاهی اوقات مردم فکر می‌کنند که این قبیل از مشکلات به عنوان بخشی از روند افزایش سن طبیعی می‌باشد؛ اما شیوع آن در میان درصد زیادی از افراد به معنای غیر قابل اجتناب بودن آن نیست.

معمولاً راهکارهایی ساده ای مانند توانبخشی عضلات کف لگن می‌تواند در بهبود این امر موثر باشد.

با اینکه مشکلات کف لگن در خانم‌ها بسیار رایج است اما از هر 8 مرد یک نفر، مشکلاتی در مثانه یا روده خود دارد که در ارتباط با مشکلات عضلات کف لگن می‌باشد.

عضلات کف لگن شامل گروهی از ماهیچه‌ها می‌شود که قسمت کف لگن را می‌پوشاند. در مردان این عضلات از مثانه، غده پروستات و روده‌ حمایت می‌نماید.

تقویت عضلات کف لگن جهت عملکرد مثانه، روده و بهبود نعوظ و رضایت جنسی ضروری می‌باشد.

 همانطور که گفته شد به طور معمول مردان در طول زندگی به تقویت عضلات کف لگن خود خیلی کم فکر می کنند، تا اینکه از لحاظ پزشکی دچار مشکل می شوند، ولی در مقابل خانم ها از سنین جوانی با انجام تمرینات عضلات کف لگن از بروز چنین مشکلی در آینده پیشگیری می نمایند. 

دلیل ایجاد مشکلاتی در عضلات کف لگن آقایان

عواملی که منجر به بی‌اختیاری ادرار و مشکلات عضلات کف لگن در آقایان می‌شود به عوامل مختلفی بستگی دارد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • افزایش سن
  • مشکلات پروستات
  • جراحی لگن
  • مشکلات روده‌ای مانند یبوست
  • سرفه مزمن
  • بلند کردن و سایل سنگین به صورت مستمر
  • داشتن اضافه وزن

سرطان پروستات در 15 درصد از مردان ایجاد می‌شود که می توان گفت دومین سرطان شایع در آقایان (و در کل چهارمین سرطان شایع) به شمار می رود.

بیشترین دلیلی که بیماران جهت تمرینات کف لگن به فیزیوتراپ ارجاع داده می‌شوند جراحی پروستات می‌باشد. جراحی روی غده پروستات (که نزدیک به مثانه قرار دارد) گاهی اوقات منجر به آسیب به ساختارها و اعصاب مجاور می‌شود که در کنترل مثانه و عملکرد نغوظ نقش دارند.

با این وجود آموزش زود هنگام تمرینات کف لگن (پیش از شروع عمل) باعث می‌شود که عوارض جانبی پس از جراحی مانند بی‌اختیاری ادرار سریعتر برطرف شود.

جهت دریافت مشاوره از دکتر طاهره هاشم فرم زیر را تکمیل نمایید تا مشاوران ما با شما تماس بگیرند.

نام
شماره تماس
پیام
فرم‌ها با موفقیت ثبت شد!
هنگام ارسال فرم خطایی رخ داده است. لطفاً همه فیلدهای فرم را دوباره تأیید کنید.

نحوه انجام تمرینات ورزشی کف لگن در آقایان

جهت درگیری عضلات کف لگن باید احساس فشرده شدن، بلند کردن و شل شدن عضلاتی که در ناحیه استخوان شرمگاهی، دنبالچه و استخوان‌های که در حالت نشسته درگیر هستند را داشته باشید.

برخی از نکته‌های رایج این تمرین عبارت اند از:

  • توقف ادرار در میان مرحله ادرار کردن
  • جمع کردن آلت تناسلی/ بیضه‌ها
  • کشیدن پرینه (پوستی که بین ناحیه تناسلی و مجرای مقعد قرار دارد) از لباس زیر

نکته‌ی مهم در انجام این تمرینات این است که به عضلات شکم، باسن و ران در طی این تمرینات هیچ گونه فشاری وارد نشود و در تمام مراحل این تمرینات تنفس آرام و عادی داشته باشید.

این تمرینات را می‌توانید در هر موقعیتی انجام دهید و اگر به درستی انجام شوند حتی می‌توانید به صورت نامحسوس (زمانی که اطرافیان کنار شما هستند) انجام دهید اما اغلب موارد شروع انجام تمرینات بدون راهنمایی‌های یک پزشک سخت می‌باشد.

تمرین همراه با یک متخصص مانند فیزیوتراپیست کف لگن می‌تواند نتایج مفیدی داشته باشد. فیزیوتراپیست‌هایی که در زمینه‌ی سلامت آقایان و آناتومی کف لگن در آقایان آموزش دیده‌اند می‌توانند انجام صحیح این تمرینات را به طور کامل آموزش دهند. انجام این تمرینات اغلب با ابزارهای بیوفیدبک مانند تصاویری که در طی سونوگرافی تهیه می‌شود در شناسایی صحیح عضلات و اصلاح تکنیک‌های کاربردی موثر می‌باشد.

تمام عضلات کف لگن احتیاج به تقویت و تمرین ندارند. عملکرد بهینه این عضلات به کشش‌های خوب، زمان بندی صحیح، هماهنگی و آرامش نیاز دارد.

سفت بودن عضلات کف لگن هم در آقایان و هم در خانم‌ها می‌تواند موجب ایجاد مشکلاتی مانند درد در لگن و یا اندام تناسلی، اختلال در عملکرد اندام جنسی، مشکلات ادراری از جمله تحریک بیش از حد مثانه و مشکلات روده‌ای شود.

پزشک با توجه به مشکلات و نگرانی‌های خاصی که شما دارید تمرینات ورزشی متناسب با شما را ارائه می‌دهد، اهدافی که در این تمرینات به دنبال دارد به شرح زیر می باشد:

  • عضلات کف لگن را در طی 10 ثانیه 10 مرتبه منقبض و منبسط نمائید.
  • این عضلات را 10 ثانیه به شدت منقبض نمائید و این عمل را 10 مرتبه تکرار نمائید.
  • برای 1 دقیقه عضلات را با آرامش و بدون فشار شدید منقبض نمائید.

در صورتی که مشکلی در عضلات کف لگن ندارید آیا انجام این تمرینات برای شما لازم است؟

همانند یک برنامه‌ی بدنسازی که موجب می‌شود شما همواره در سلامت جسمانی خوبی قرار داشته باشید انجام این تمرینات نیز از بروز آسیب های احتمالی پیشگیری می نماید، زمانی که این قبیل تمرینات به طور منظم انجام داده شوند از ایجاد اختلالاتی در عملکرد مثانه، روده، نعوظ جلوگیری می شود.

آگاهی از مکان قرار گیری عضلات کف لگن و ورزش صحیح آنها هرگز مشکلی ندارد و حتی منافعی که از انجام این تمرینات خواهید داشت موجب رضایت شما و کاهش عوارضی مانند بیدار شدن در شب جهت ادرار کردن، ادرار قطره‌ای، تخلیه بهتر روده و افزایش رضایت جنسی خواهد شد.

در صورتی که نمی‌دانید انجام تمرینات کف لگن برای شما مفید می‌باشد و یا اینکه آیا آنها را به درستی انجام می‌دهید لازم است تا با یک متخصص مشورت داشته باشید.

تفاوت هموروئید و افتادگی روده

توجه داشته باشید که هموروئید و افتادگی روده در واقع دو نوع بیماری کاملا متفاوت هستند ولی تا حدودی علائم ان با یکدیگر یکسان است، ولی عت ایجاد بیماری کاملا با یکدیگر متفاوت است. ما در این مقاله می خواهیم تا به تفاوت هموروئید و افتادگی روده با یکدیگر صحبت کنیم پس اگر هر یک از علائم مربوط به این بیماری های ناحیه مقعد را داشتید لازم است تا هر چه سریع تر برای درمان به یک متخصص جراح عمومی مراجعه کنید تا با معاینه دقیق بتواند بهترین و مناسب ترین روش درمانی را برای شما انتخاب کند.

تفاوت هموروئید و افتادگی روده

تفاوت بیماری هموروئید و افتادگی روده

در مورد تفاوت میان این دو بیماری باید گفت که به طور معمول از علائم یکسانی برخوردار هستند ولی در خصوص نحوه درمان باید اشاره کنیم که کاملا به نسبت هم تفاوت دارند. قبل از اینکه در مورد درمان هر دو این بیماری ها بخواهیم صحبت کنیم می بایست در ابتدا توضیح مختصری در مورد هریک از این بیماری ها داده شود.  

بیماری هموروئید

هموروئید در واقع به بخش ها و قسمت هایی در دیواره مقعد گفته می شود که از بافت های عروقی، عضله صاف، بافت همبند پوشیده شده است. حال زمانی که این عروق ملتهب و متورم شوند بیماری هموروئید ایجاد می شود. این بیماری در واقع از دو نوع خارجی و داخلی برخوردار می باشد.

افتادگی روده

پرولاپس رکتوم (افتادگی روده) به بیماری گفته می شود که در آن راست روده به سمت بیرون مقعد سر می خورد. افتادگی روده شامل افتادگی کامل و افتادگی جزئی می شود و همانطور که از نام آن مشخص است به نسبت هم کاملا متفاوت هستند. افتادگی جزئی زمانی رخ می دهد که تنها لایه مخاطی روده شل و به سمت بیرون سقوط کند، در مقابل افتادگی کامل عضلات این ناحیه بابالا رفتن سن، بارداری، یبوست و … سست و ضعیف شده و منجر به پایین آمدن روده به سمت مقعد می شود.

با توجه به تمامی توضیحات گفته شده در مورد هر یک از این بیماری های باید گفت که عمده تفاوت هموروئید و افتادگی روده این است که در بیماری هموروئید رگ های خونی که در دیواره مقعد و راست روده هستند متورم شده اما در مقابل آن در پرولاپس رکتوم، حرکت راست روده به سمت بیرون مقعد خواهد بود.

دلایل ابتلا به همورئید و افتادگی روده چیست؟

از جمله دلایل ابتلا به بیماری هموروئید و افتادگی روده به شرح زیر می باشد:

در بیماری همورئید افزایش سن، داشتن یبوست های مزمن، عدم رعایت یک رژیم غذایی مناسب می تواند علت اصلی ایجاد این بیماری باشد.

همچنین در افتادگی روده نیز وارد شدن فشار زیاد به روده ها، داشتن زایمان های زیاد، انجام فعالیت های سنگین بدنی و … می تواند از علت های رایج ابتلا به این بیماری باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد راه های درمان یبوست و پاسکازی روده حتما این مقاله از سایت دکتر طاهره هاشم را بخوانید.

شباهت های پرولاپس و هموروئید

درست است که هر دو این بیماری ها روش های درمانی مختلفی دارند ولی نقاط مشترک زیادی نیز با هم دارند که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • داشتن درد در ناحیه رکتوم به شکل مداوم
  • دیدن خون در مدفوع
  • دردناک بودن حرکات روده
  • خروج مدفوع یا نشت آن در هنگام راه رفتن یا انجام فعالیت های ورزشی
  • تیر کشیدن بافت های داخلی مقعد
  • احساس خارش و سوزش مقعد

سوالات متداول

خلاصه مطلب

ما در این مقاله از سایت درکتر طاهره هاشم تنها در مورد تفاوت بیماری هموروئید و افتادگی روده صحبت کردیم همانطور که خوانید هر دو این بیماری ها از لحاظ ظاهری کاملا شبیه به هم دیگری هستند ولی با مراجعه به یک متخصص جراح عمومی و استفاده از روش های تشخیصی مناسب می توان آن ها به طور کامل تشخیص داد.

تاثیر سوارکاری خانم ها بر عضلات کف لگن

بر اساس تحقیقات به نظر نمی‌رسد که اسب سواری به صورت تفریحی عامل خطری جهت اختلالات کف لگن باشد. مونیکا اوربویچ ‌(Monika Urbowicz) و همکارانش در لهستان جهت مقایسه وضعیت کف لگن در خانم‌هایی که به صورت تفریحی اسب سواری منظم داشتند، با خانم‌هایی که از لحاظ فیزیکی فعال بودند و همچنین خانم‌هایی که هیچ گونه فعالیت بدنی حتی به صورت تفریحی انجام نمی‌دادند تحقیقاتی را انجام داده اند. ما در این مقاله تنها به تاثیر سوارکاری بر عضلات کف لگن خانم ها صحبت خواهیم کرد پس اگر با میزان تاثیرات این فعالیت بدنی آشنا نیستند تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

تاثیر اسب سواری بر عضلات کف لگن


در نتیجه‌ی تحقیقات اعلام شد که سوارکاری یک فعالیت بدنی است که نیاز به تلاش متوسطی دارد و اثرات مثبتی بر کمردرد دارد، همچنین می‌تواند مهارت‌های حرکتی، تنش عضلانی، وضعیت بدن و تعادل را بهبود ببخشد و در عین حال سطح هورمون استرس کورتیزول در بزرگسالان را کاهش و سطح سروتونین را افزایش می‌دهد.
بر اساس تحقیقات انجام شده اسب سواری موجب بهبود کیفیت زندگی آنها و افزایش اشتیاق جهت انجام تمرینات ورزشی می‌شود.

بیشتر بخوانید=> مشکلات کف لگنی

سوارکاری به صورت مستقیم هم در هنگام حرکت در زمان سوارکاری و هم در مکانی که وزن آنها را روی زین اسب تحمل می‌نماید بر لگن خانم‌ها اثر می‌گذارد.
تحقیقات قبلی نشان داده بود که فشار در کف لگن خانم‌ها با افزایش سرعت دویدن اسب افزایش می‌یابد و بیشترین فشار در هنگام چهار نعل دویدن اسب به کف لگن خانم‌ها وارد می‌شود.
آنها اشاره کردند که تحقیقات وسیعی در این زمینه انجام شده است، بر اساس نتایج یکی از تحقیقات، سوارکاری هیچ گونه اثر منفی بر عملکرد جنسی و یا وضعیت دستگاه ادراری تحتانی ندارد. با این وجود هنوز هیچ گونه تحقیق چاپ شده‌ای به صورت گسترده به بررسی و ارزیابی تاثیر سوارکاری خانم‌ها بر عضلات کف لگن انجام نشده است.

بر اساس این مطالعه 140 خانم سالم در بازه سنی بین 17 تا 61 ساله در 3 گروه اصلی وارد تحقیقات شدند:

46 فردی که اسب سواری می‌کردند.

47 نفر از لحاظ بدنی فعال بودند اما سوارکار نبودند.

47 نفر از لحاظ فیزیکی هیچ گونه فعالیتی انجام نمی‌دادند.

از تمامی این سه گروه درخواست شده تا پرسشنامه ی استرالیایی که مربوط به کف لگن است را تکمیل نمایند. این پرسشنامه به گونه‌ای طراحی شده بود که تمام مشکلات بالقوه لگن مانند عملکرد مثانه، عملکرد روده، افتادگی اندام‌های تناسلی و عملکرد جنسی همگی به طور کامل در آن لحاظ شده بود.
علائم و اختلالات بر اساس شدت، تاثیر آن بر کیفیت زندگی و اختلال‌هایی در زندگی افراد ایجاد می کند در یک مقیاس 4 رتبه‌ای برای هر عارضه اندازه‌گیری شد و نمره‌ی کمتر به معنای داشتن مشکلات کمتر است.

بر اساس نتایج این مطالعه میانگین کمترین نمره مربوط به خانم‌هایی بود که سوارکاری می‌کردند و بالاترین نمرات مربوط به افرادی که بود که هیچ گونه فعالیت نداشتند.
بیشترین تفاوت آماری معنادار در عملکرد روده مشاهده شد. مشکلات مربوط به حرکات روده در خانم‌های غیرفعال به طور قابل توجهی در مقایسه با خانم‌های سوارکار و خانم‌هایی از لحاظ بدنی فعال بودند بیشتر بود.
بر اساس نتایج منتشر شده عملکرد جنسی در خانم‌های سوارکار کمی بهتر از خانم‌های گروه مرجع ارزیابی شد، آنها همچنین افزودند با اینکه از لحاظ آماری این نتیجه تائيد نشده است اما مشاهداتی وجود دارد که تائید می‌نماید اسب سواری تاثیر منفی بر این قسمت از زندگی سوارکاران ندارد.
نتایج این تحقیقات با نتایج مطالعه ای که در سال 2009 انجام شده بود تطابق دارد.

محققان اعلام کردند که بر اساس نتایج پرسشنامه، اسب سواری تفریحی تاثیر منفی بر نواحی حسی کف لگن ندارد. در صورتی که با تاثیرات فعالیت فیزکی با عضلات کف لگن آشنا نیستند می توانید به این مقاله مراجعه کنید.
همچنین بیان کردند مشخص نیست که احتمال بروز این خطرات در خانم هایی که این نوع از فعالیت‌ها شرکت می‌نمایند در ادامه زندگی وجود داشته باشد، به همین منظور جهت ارزیابی تاثیر سوارکاری بر عضلات کف لگن در حوالی دوره یائسگی و پس از آن باید مطالعات بیشتری انجام شود.
بنابراین در تحقیقات آینده پیش فعالی و بازتاب فعالیت‌ها در حین اسب سواری بر عضلات کف لگن باید هم در خانم‌های که دچار اختلال در عملکرد کف لگن هستند و هم افرادی که مشکلی در عضلات کف لگن ندارند به درستی آنالیز و بررسی شود.

این گونه مطالعات به محققان اجازه می‌دهند که احتمال پتانسیل درمانی اسب سواری در رابطه با اختلالات عملکرد کف لگن را مورد ارزیابی قرار دهند.
بر اساس یافته‌های این مطالعه می‌توان نتیجه گرفت که اسب سواری تفریحی عامل خطری جهت اختلالات کف لگن، عوارض مرتبط با کف لگن در خانم‌ها نمی‌باشد.

کنترل هورمون استروژن

کنترل هورمون استروژن

استروژن یکی از دو هورمون جنسی است که در بدن زنان نقش چشمگیری را ایفا می‌نماید. این هورمون نقش عمده‌ای را در سلامت جنسی، باروری، ایجاد ویژگی های ظاهری زنانه مانند برجسته شدن سینه، باسن، تنظیم دوره های قاعدگی، یائسگی خواهد داشت.

جدا از تنظیمات جنسی، استروژن کارکردهای دیگری نیز در سیستم‌ عصبی، اسکلتی، قلبی و عروقی نیز ایفا می کند علاوه بر آن می‌تواند برروی موارد زیر نیز تاثیر داشته باشد.

سطح کلسترول و قند

توده‌های استخوانی و عضلانی

گردش و جریان خون

تولید کلاژن و رطوبت پوست

عملکردهای مغزی مانند تمرکز


استروژن یکی از دو هورمون جنسی است که در بدن زنان نقش چشمگیری را ایفا می‌نماید. این هورمون نقش عمده‌ای را در سلامت جنسی، باروری، ایجاد ویژگی های ظاهری زنانه مانند برجسته شدن سینه، باسن، تنظیم دوره های قاعدگی، یائسگی خواهد داشت.

سطح طبیعی هومورن استروژن بدن

میزان هورمون استروژن در دوره‌های مختلف دچار تغییراتی می‌شود. به عنوان مثال در دوران بلوغ افزایش یافته و با نزدیک شدن به دوران پریود دچار کاهش می‌شود.

همچنین هر ماه در دوره‌های تخمک‌گذاری با افزایش سطح استروژن بدن برای بارداری آماده می‌شود و در طول دوران قاعدگی میزان آن کاهش می‌باید.

مواردی که ذکر شد به طور طبیعی اتفاق می‌افتد و جای نگرانی وجود ندارد، اما در مواردی که هورمون استروژن دچار اختلال شود ممکن است مشکلاتی را در باروری و سلامت فرد ایجاد نماید.


بیشتر بخوانید => دانستنی های لازم در مورد زخم بستر


عوامل موثر در کاهش سطح استروژن

در خصوص این موضوع باید گفت که عوامل مختلفی ممکن است سبب کاهش یا افزایش سطح استروژن شوند که در ادامه به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت. از جمله عوامل رایج کاهش سطح استروژن عبارتند از:

  • نزدیک شدن به دوران یائسگی
  • مشکلات بارداری
  • کمبود غذایی
  • سندرم ترنر
  • برداشتن تخمدان‌ها به علت جراحت یا بیماری
  • آسیب به تخمدان‌ها در اثر پرتودرمانی

عوامل موثر در افزایش سطح استروژن

از جمله عوامل رایجی که در افزایش سطح استروژن نقش دارند عبارتند از:

  • پولیپ
  • فیبروم
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک
  • آندرومتریوز
  • تومور تخمدان
  • مصرف برخی داروها

– جهت بررسی استروژن خون می توان آزمایش خون انجام داد.


درمان هایی چون هورمون درمانی به ویژه در افرادی که دچار یائسگی شده‌اند، دوزهای کم استروژن یا ترکیبی از استروژن و پروژسترون کمک کننده خواهند بود

روش های درمانی برای کنترل سطح استروژن

درمان های زیر جهت مشکلاتی که در سطح استروژن به وجود آمده است می‌تواند مفید باشد:

  • هورمون درمانی به ویژه در افرادی که دچار یائسگی شده‌اند، دوزهای کم استروژن یا ترکیبی از استروژن و پروژسترون کمک کننده خواهند بود (این درمان مناسب همه افراد نمی‌باشد و باید توسط پزشک متخصص ابتدا بررسی و تجویز شود).

نکته: جدا از هورمون درمانی و داروهایی که جهت کاهش یا افزایش استروژن ممکن است برای شما تجویز شود، رعایت موارد زیر نیز می‌تواند در کنترل سطح هورمون استروژن بسیار موثر باشد.

بیشتر بخوانید => هورمون درمانی سرطان پستان

سایر درمان‌ها برای کاهش سطح استروژن:

در مواردی که افزایش سطح استروژن به علت بیماری خاصی ایجاد نشده باشد؛ برخی تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به کاهش و تعادل این هورمون کمک کننده باشد که این تغییرات عبارتند از:

  • استفاده از یک رژیم غذایی گیاهی
  • مصرف میزان بیشتری از سویا، بذر کتان، سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و کلم پیچ
  • مصرف اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی یا مکمل‌های غذایی حاوی امگا3
  • حفظ وزن در محدوده طبیعی
  • کاهش مصرف الکل که منجر به بالا رفتن سطح هورمون استروژن می‌شود؛ و این امر در بلند مدت موجب ایجاد سرطان می شود.
  • خوددداری از مصرف داروهای گیاهی حاوی استروژن بدون تجویز پزشک
  • در صورت به تعادل نرسیدن سطح هورمون استروژن توسط روش های ذکر شده، پزشک داروهایی، شامل مهارکننده‌های آروماتاز (آنزیمی که در تبدیل آندروژن به استروژن نقش دارد) تجویز خواهد کرد.
  • افزایش هورمون استروژن منجر به تشدید وضعیت حادتری مانند سرطان سینه متاستاتیک خواهد شد. که در این صورت پزشک متخصص از شکل مصنوعی هورمون آزاد کننده جهت متوقف کردن سیگنال توید استروژن در تخمدان‌ها استفاده می کند.

کلام آخر

ما در این نوشتار قصد داشتیم تا در مورد روش های کنترل هورمون استروژن اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم همانطور که گفته شد خانم ها با نزدیک شدن به دوران یائسگی با مشکل عدم تعادل هورمون استروژن روبرو هستند که با مدیریت وزن و داشتن یک رژیم غذایی مناسب می توان به حفظ تعادل هومون کمک بسیار زیادی کرد.

از سایت و پیج خانوم دکتر هاشم آموزه های پزشکی و سلامتی را دریابید
تماس با پزشک