گشادی مقعد | علائم +درمان
گشادی مقعد یکی از مشکلات نسبتاً شایع در دستگاه گوارش و دفع است که می تواند تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. این وضعیت زمانی رخ می دهد که عضلات مقعد خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و به درستی نمی توانند وظیفه کنترل خروج مدفوع را انجام دهند. این مشکل ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود و در صورت عدم درمان به موقع ، عوارض جدی تری را به همراه داشته باشد.
گشادی مقعد چیست؟
این پرسشی است که بسیاری از افراد در مواجهه با این مشکل مطرح می کنند. به طور خلاصه ، گشادی مقعد به وضعیتی گفته می شود که در آن ماهیچه های مقعد به طور غیرطبیعی شل شده و توانایی نگهداری و کنترل مواد دفعی را از دست می دهند. این حالت می تواند به نشت مدفوع ، گاز روده و حتی عدم کنترل کامل دفع منجر شود.
دلایل گشادی مقعد
دلایل گشادی مقعد ممکن است متنوع باشند و شامل عوامل زیر شوند:
- یبوست مزمن: فشار زیاد هنگام دفع می تواند به مرور زمان باعث ضعف عضلات مقعد شود.
- آسیب یا جراحی های مقعدی: هرگونه جراحی یا آسیب به ناحیه مقعد می تواند باعث کاهش استحکام عضلات مقعد شود.
- بیماری های گوارشی: بیماری هایی مانند کرون یا کولیت اولسراتیو ممکن است نقش مهمی در این وضعیت داشته باشند.
- زایمان طبیعی: فشار وارده به ناحیه مقعد و لگن در هنگام زایمان طبیعی می تواند منجر به آسیب دیدگی عضلات مقعد شود.
- رابطه مقعدی: انجام مکرر رابطه مقعدی می تواند فشار زیادی به عضلات این ناحیه وارد کند و در درازمدت باعث شل شدن و گشادی آن شود.
- کهولت سن: با افزایش سن ، خاصیت ارتجاعی و قدرت عضلات مقعد به طور طبیعی کاهش می یابد و ممکن است گشادی باسن را به وجود آورد.
علائم گشادی مقعد
شناخت علائم گشادی مقعد می تواند به تشخیص زودهنگام و درمان به موقع کمک کند. این علائم شامل موارد زیر است:
- درد یا ناراحتی در ناحیه مقعد
- تورم یا التهاب در اطراف مقعد
- نشت غیرارادی مدفوع یا گاز روده
- بروز عفونت های مکرر در ناحیه مقعد
- احساس عدم تخلیه کامل روده پس از دفع
درمان گشادی مقعدی
برای درمان این بیماری روش های متعددی وجود دارد که بر اساس شدت مشکل و شرایط فرد تعیین می شود. برخی از این روش ها عبارتند از:
- تمرینات کگل: این تمرینات با هدف تقویت عضلات کف لگن و مقعد انجام می شوند و تأثیر چشمگیری در بهبود کنترل عضلات دارند.
- فیزیوتراپی مقعدی: با کمک تکنیک های خاص ، می توان عضلات مقعد را تقویت و عملکرد آن ها را بهبود بخشید.
- جراحی: در موارد پیشرفته که درمان های غیرجراحی مؤثر نیستند ، جراحی برای ترمیم عضلات آسیب دیده انجام می شود.
درمان خانگی گشادی مقعدی
اگر به دنبال راه های ساده و خانگی برای درمان خانگی گشادی مقعدی هستید ، گزینه های زیر می توانند مفید باشند:
- اجتناب از زور زدن هنگام دفع مدفوع
- استفاده از کمپرس گرم برای کاهش درد و التهاب
- نوشیدن آب کافی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- انجام تمرینات منظم کگل برای تقویت عضلات کف لگن
- مصرف فیبر بیشتر در رژیم غذایی برای کاهش یبوست
عوارض گشادی مقعد چیست؟
عدم درمان به موقع این مشکل می تواند به بروز عوارضی منجر شود. این عوارض شامل:
- بروز مشکلات گوارشی بیشتر
- عفونت های مکرر در ناحیه مقعد
- نیاز به جراحی های پیچیده تر در مراحل پیشرفته
- کاهش اعتماد به نفس و مشکلات روانی به دلیل نشت مدفوع
آیا یبوست باعث گشادی مقعد می شود؟
یکی از پرسش های رایج این است که آیا یبوست باعث گشاد شدن مقعد می شود؟ پاسخ مثبت است. فشار زیاد در هنگام دفع و زور زدن های مکرر در افراد مبتلا به یبوست ، یکی از عوامل اصلی ضعف عضلات مقعد است. باید توجه داشته باشید که باید از زور زدن های باید پرهیز کنید به گونه ای که یک الی دو ثانیه زور میزنید اگر دفع حاصل نشد ، بعد از مصرف ملین برای احساس دفع صبر میکنید. به هیچ عنوان خود را مجبور به زور زدن نکنید زیرا این امر باعث افتادگی رکتوم ، فشار به مقعد و در نهایت ضعف عضلات کف لگن می شود. همچنین درمان یبوست می تواند نقش مؤثری در پیشگیری از گشادی مقعد داشته باشد.
برای تقویت عضلات مقعد چیکار کنیم؟
اگر می خواهید بدانید که برای تقویت عضلات مقعد چیکار کنیم؟ راه حل شما در تمرینات و عادات صحیح روزمره نهفته است. تمرینات کگل به صورت روزانه می تواند عضلات کف لگن و مقعد را تقویت کند. همچنین ، حفظ وزن مناسب ، درمان یبوست و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب از دیگر عوامل مؤثر در این زمینه هستند.
جمع بندی
گشادی مقعد مشکلی است که می تواند تأثیرات جسمی و روانی زیادی بر افراد داشته باشد. شناخت دلایل گشادی ، آگاهی از علائم و رعایت نکات مرتبط با درمان خانگی آن می تواند به بهبود سریع تر و جلوگیری از عوارض کمک کند. همچنین ، انجام تمرینات منظم و مراقبت از سلامت دستگاه گوارش می تواند نقش مهمی در پیشگیری و مدیریت این مشکل داشته باشد.
